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　　在这个时  节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。