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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝

火上炎。