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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等 
，禁食

或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。