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　　在这
个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
 肝火
上炎。