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　　在这个时节该如

何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。