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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。