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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
 火
上炎。