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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认  为， 在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。