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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。