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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
 俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火
上炎。