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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。