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　　在
这个时节 该如何 调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗
、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食
物，以免肝火上炎。