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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽， 比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。