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　　 在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。