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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香  椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。