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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。