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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。