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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如 韭菜、

香菜、葱、 
蒜、荠  菜、香椿等
，以疏肝
柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。