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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬
 芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃 
鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。