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　　在这 个时节该如何调理 
养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，

以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。