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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。