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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。