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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
 气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食  辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。