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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等  ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。