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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。