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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、

香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。