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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个

季节 可

吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。