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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 
比如豆 
芽
、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以 免肝
火上炎。