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　　 在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。