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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语   称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。