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　　在这个时节该如 何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以  免肝火上炎。