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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。