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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。