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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。