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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。
另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。