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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。