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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
 椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。