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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。