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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。