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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。