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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
 外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。