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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。