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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。