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　　 在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。