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　　在  这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。