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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也
就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。