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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等

 ，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩 芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。