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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。