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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。