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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。